Bra träningsdag
Pallade mig iväg till gymmet imorse.
Var fullt med folk. Tycker inte det är så kul då. Det är ett så litet gym.
Fick ändra min träningsplan direkt när jag kom. Hade tänkt träna axlar, rygg och triceps med hantlar. Men där och även vid skivstängerna var det fullt nästintill hela mitt träningspass.
Fick köra kondition, ben, mage och rygg på maskinerna ist. 49 min fick jag ihop till slut. Så är ändå nöjd.
Fått ihop 9,3 km idag på promenad. Tog en promenad med Adam i vagnen efter gymmet. Så han skulle få komma ut något idag. Han gillar fortfarande och åka vagn som tur är. Går själv ibland.
Har ca 1 km kvar sen har jag klarat veckans utmaning på 30 km. Gutt.
Just nu är jag wätt trött och seg. Men snart dags och laga middag. Hade tänkt o köpa hem mat först men varken jag eller sambon är sugna på det. Tröttnat på pizza och hamburgare.
Over and out
